先週、12/2（火）の6回目の練習会に参加してくださったみなさんお疲れ様でした✨今回は、なんと、今まで最大の私を含めた10名で練習しました。メンバーさんがお友達を連れてきてくれたのと、遠方からネット経由でこられたかたがいたので新規が2名でした。ヨガの楽しさを知って継続してくれたらいいけど。
それと、参加者で以外に多いのが、春日クラスで参加してたけど実は福岡市に住んでて大橋の方が近いからって、こちらに参加してくるひともチラホラいらっしゃいます。やっぱり趣味のサークルごとや習い事ってのは近いに越したことはないですからね。ちかいと練習頻度があがって上達がはかどるかもしれません。
進行は、いつもどおり、まずは新規でこられたかたに自己紹介をしてもらい、以下の一言いただきました。
●姿勢が悪くて不調があるのでそれを改善したい。
●いままではオンラインでヨガをやってたけど、わからなかったから対面でやってみたかった。
●体が硬いので柔らかくなりたい。
●登山をやるので鍛えたい。
私はオンラインでヨガを教えることには消極的です。やったこともないし、今後やろうとも思いません。基本的に、私は世の中にはやってみなければモノの良さや悪さってわからないと思ってます。それでも、オンラインヨガの是非については簡単です。やるまでもありません。私の冴えた直観でわかります✨あと、オンラインヨガってのはビジネス的な感じがして私はちょっと苦手ってのもあります。
まぁ、尊敬できる先生が遠方にいて、なかなか練習をうける機会がないってかたや、あるていど対面レッスンの経験があって自分ひとりでも練習できるけど、ヒントをもらいたいってくらいならオンラインでも大丈夫だとは思いますが♬もしくは、ヨガっぽいエクササイズもオンラインで大丈夫かな。
初心者や先生が必要なかたは対面の練習会が無難だと思います。それは、しっかり教えてもらえるからっていうよりは、大勢で練習するときの「雰囲気」が大事だからです。まずは、みんなで練習するときのエネルギーを交換し合うのがいいと思います。それに先生から与えられるエネルギーもです。そのエネルギーや雰囲気、熱気などが、いづれヨガの修行で重要になってくる「プラーナ」の材料やキッカケになります。
究極な話、自分がマットのうえに坐ってるだけでも、となりで仲間がトリコナアサナをとっていたら、それは自分がトリコナアサナをやっているのと同じです‼️難しいポーズをとなりでやっていたら、それは自分がやっていることと同じです‼️
自分も他人もありませんから（笑）
意味わかりませんよね😅でもヨガはそういうものだと私は思ってます（断言）
ってゆーか、純粋にみんなで練習したほうが楽しいしさ😁
そして、今回はじめてやったポーズはbowとヴァシスタアサナです。できなくても構いません。できる人のポーズを見ているだけでも練習になります。赤ちゃんはみんなやってることです。
【シェア】
●いままでと違う。オンラインは家でやってたから。
●体が伸びてるときはキツいけど、気持ちがいい。
●最後の瞑想（シャバーサナ）も普段やらないから良かった。
やっぱり、上でも言ったけど、オンラインは違うよね～🔥家でやるよりも開放感あって集中できますし、画面は平面だけど、対面は3Dだからねぇ。そういう微妙なところは脳に確実に影響します。
厳密にはシャバーサナは瞑想ではないんだけど、瞑想は瞑想だと思えば瞑想ですから瞑想です‼️身体と心に良いに決まってますから‼️
そして最後は、私から倒立（逆転のポーズ）についてお話ししました。いまやると致命的だが、将来的にできるようになる話です。
今回は、私を入れて男性が5名いました。男性がこんだけいるヨガのクラスも珍しいですが、男性のヨガは長続きしません。私の経験では100人に一人くらいです（笑）
女性のほうが長続きします。どうしてでしょうか？？いろいろな要因がありますが、やっぱり男女の性質の差ってありますよねー（笑）もともと、ヨガはダーキニー（ほぼ魔女）以外は男性が多いはずなんですけどねー💃💕
次回は1週とばして、12月16日（火）です♪練習をつづけましょう✨それしかないっ‼️
＜内容＞
・自己紹介
・オーム
・seq3のwarming-up
・太陽礼拝(s)×3set
・triangle,revolvedtriangle
・pigeon,cowface2,bow,vsage
・cooldown
・シャバーサナ
・シェア
・逆転のポーズについて
・N2R7、M4F5、L29/30
